Stop allo stress con i consigli delle star
Da Miley Cyrus a Kendall Jenner, da Brad Pitt a Taylor Swift: ecco cosa fanno per scaricare i nervi
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Quando ha bisogno di scaricare un po' la testa, Brad Pitt si concentra... sull'architettura! Passeggia in giardino immaginando i lavori che potrebbe fare alla casa. Dice che è come dedicarsi a un puzzle e che lo rilassa.
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Il consiglio di Demi Lovato: un po' di tempo con la famiglia, e ti senti subito meglio.
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Per rilassarsi Kendall Jenner fa due cose: 1) ascolta un po' di musica e 2) parla con sua sorella Kourtney, che a quanto pare in famiglia è quella saggia.
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E Kylie? Fa papale papale come la sorella.
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Angelina Jolie "medita" a modo suo: le basta passare un'oretta a giocare con i figli per rilassarsi.
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Per Jessica Alba, idem come Angelina: il migliore antistress sono i figli.
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Un consiglio di Miley Cyrus? Mettere le cose in prospettiva. Quando c'è una situazione che ti stressa, prova a visualizzarti dieci anni nel futuro e domandati: "Che peso avrà questa cosa nella mia vita? Ci penserò ancora? No?". E allora...
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La strategia anti-emozioni negative di Taylor Swift è: scrivere canzoni. E chi l'avrebbe mai detto? ;)
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Quando ha bisogno di recuperare un po' di equilibrio, Emma Roberts fa l'agopuntura.
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Stress? Ansia? Giornata no? Fai come Lena Dunham: meditazione! E anche un po' di esercizio fisico, che non guasta mai.
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A quanto pare Gwyneth Paltrow non se la cava molto bene a gestire lo stress. Però ci prova usando questi tre metodi: fa meditazione (però poca sennò si annoia), si concentra sulla respirazione, oppure si immerge nell'acqua. Ma non tutto insieme, una cosa alla volta!
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Cosa fa Madonna per scaricare i nervi tesi? Urla.
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Per evitare di farsi venire l'ansia, Kate Winslet deve avere tutto pianificato e sotto controllo: orari, spostamenti, attività della famiglia... Meno imprevisti possono capitare, meglio sta.
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La ricetta di Keanu Reeves per la serenità: non lasciarsi ossessionare dai soldi e vivere in modo semplice, perché, come direbbe la nonna, "la salute prima di tutto" e il resto viene dopo.
